GasztroFlo'w: Különleges Mikuláscsomag az unokáknak

GasztroFlo'w: Különleges Mikuláscsomag az unokáknak

A GasztroFlo'w új videójában Flóra lányom bemutatja, hogyan lephetjük meg az unokáinkat (és persze a gyerekeinket is) költséghatékony módon szuperegészséges, hiperfinom, különleges Mikulás-csomagokkal :-)

K Küldés K Nyomtatás

 

 

Flóra receptjei:


Almachips:


2 alma és fahéj
Az almákat karikára vágom, megszórom egy kis fahéjjal (vagy egyéb karácsonyi fűszerrel) és mehet a 180 fokos sütőbe 30 percre. Félidőnél fordítsunk rajta egyet.


Édesburgonya-chips:


édesburgonya felkarikázva, egy kis olíva olajjal meglocsolom és kakukkfűvel/ rozmaringgal ízesítem. Mehet rá még só és bors. A 200 fokos sütőben 30 perc alatt készül el, félídőnél fordítsunk rajta egyet.


Cukkini-chips:


Karikára vágott cukkinit sózzuk be és hagyjuk, hogy a levét kicsit kieressze. Utána egy pici olíva olajjal locsoljuk meg, mehet rá fokhagymapor ízlés szerint. A 200 fokos sütőben 20 perc alatt elkészül. Félidőnél fordítsunk rajta egyet.


Egészséges nyalóka:


Válasszuk ki a gyümülcsöket, amiket szeretnénk csokiba mártani. Alma, banán, narancs jó választás. Készítsük elő őket és húzzuk fel egy fa pálcikára. Vízgőz felett olvasszunk csokoládét és mártsuk bele őket. Utána szórjuk meg magokkal, kókuszreszelékkel, tört cukorkával és már száradhat is. Tároljuk hűtőben és maximum 1 napot hagyjuk állni. A csoki vonja be őket teljesen, ezzel tartósítjuk a gyümölcsöket.


Zabkeksz:


1 nagy banán összetörve
kb. fél bögre zab
csokireszelék (vagy aszalt gyümölcsök, magok)
Villával törjük össze a banánt és keverjük hozzá a többi hozzávalót. 180 fokos sütőben 10-15 perc alatt elkészül.


Jó készülődést a Mikulás csomagokhoz!
 

K Küldés K Nyomtatás
Kérem, várjon... Kérem, várjon...